Massage förbättrar hälsan både psykiskt och fysiskt och främjar ditt välmående. Oavsett om du behöver mjuka upp stela muskler och leder, behandla skador eller lindra smärta och värk kan jag på min klinik i Göteborg hjälpa dig. Det finns en rad olika massagetekniker, beroende på vilken situation du befinner dig i anpassar jag alltid behandlingen specifikt för dig. Jag kombinerar de olika teknikerna med varandra för att du ska få ut det bästa utifrån ditt behov.
Klassisk svensk massage passar dig som är stressad och vill slappna av. Massagen hjälper dig att bli av med spänningar och stramhet i musklerna och får dig att varva ned. Genom att trycka, knåda och töja musklerna ökar blodcirkulationen och smidigheten återgår. Under en behandling minskar stresshormonerna vilket gör att du slappnar av och kommer åter i balans. Du förebygger trötthet och smärta samtidigt som du stärker immunförsvaret genom att gå på massage regelbundet.
Idrottsmassage är en massage där resultatet kommer i första hand. Du behöver inte vara en elitidrottare för att få idrottsmassage, även vardagsmotionärer som tränar regelbundet har nytta av denna typ av massage då den fokuserar på att åstadkomma bättre resultat i träningen. Idrottsmassagen är mer kraftfull än klassisk massage där man stretchar och masserar bort spänningar, ärrvävnad och ihopklibbad bindväv som hindrar rörelser och orsakar smärta. Beroende på vilken typ av träningsform du utför behandlar jag specifikt de muskelgrupper som belastas mest.
Terapeutisk massage är en vidareutveckling av den klassiska massagen och passar personer som har direkta problem i rörelseapparaten, så som ryggskott, nackspärr, spänningshuvudvärk, käkledsproblem samt värk i olika delar av kroppen. Massagen innefattar olika tekniker för att påverka musklerna och bindvävens spänning och rörelseförmåga. Har du ett statiskt arbete och känner dig stel och öm i muskler och leder eller tränar du mycket och vill mjuka upp musklerna har du stor nytta av terapeutisk massage. Beroende på var du har för problem anpassar jag behandlingen efter ditt behov.
Medicinsk massage, även kallad klinisk- eller ortopedisk massage, är hälsofrämjande och vårdande där man kombinerar olika tekniker och behandlingsmetoder. Massagen fokuserar på att åtgärda specifika behov och problem, därav är varje behandling jag utför skräddarsydd just för dig. Då denna typ av massage är resultatbaserad behövs oftast flera behandlingar. I en klinisk massage gör jag en bedömning av problemet, sätter upp en behandlingsplan samt tillämpar praktiska behandlingar.
En triggerpunkt är en lokaliserad, öm punkt i en muskel som kan orsaka smärta, ofta strålande ut i andra delar av kroppen.
Triggerpunkter uppstår oftast som resultat av överansträngning, muskelspänning, stress, dålig hållning, eller skador.
Massage är ett effektivt sätt att behandla triggerpunkter på flera sätt:
Sammanfattningsvis kan massage vara mycket effektivt för att behandla och lindra smärta orsakad av triggerpunkter genom att släppa på muskelspänningar, öka blodflödet och förbättra rörligheten.
Hur kan massage hjälpa vid TMJ?
Lindra muskelspänningar: Många som lider av TMJ har spända muskler i käken, nacken och ansiktet. Massage kan slappna av dessa muskler, vilket minskar smärta och stelhet.
Förbättra cirkulationen: Genom att öka blodflödet i de drabbade områdena kan massage hjälpa till att minska inflammation och främja läkning.
Minska stress och ångest: Eftersom stress ofta kan bidra till TMJ-symptom, kan massage också hjälpa till att minska den övergripande stressnivån, vilket kan lindra symtomen.
Främja rörlighet: Genom att arbeta med käkens muskler och leder kan massage förbättra rörelseomfånget och minska begränsningar i käkens rörlighet.
Massage kan vara en effektiv metod för att lindra obehag och smärta under graviditeten. Gravidmassage kan ha flera hälsofördelar, inklusive minskad stress och ångest, lindring av muskelspänningar, ryggont och svullnad, samt förbättrad blodcirkulation. Det är dock viktigt att välja en massageterapeut som är erfaren och kunnig om säkra massagetekniker för gravida kvinnor, då vissa tekniker kan vara skadliga. Med rätt massageterapeut kan massage under graviditeten vara en väg till avslappning, smärtlindring och övergripande välmående för både mamma och bebis.